医院介绍
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青岛治疗精神病医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

医院专家
  • 李少华

    李少华

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    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

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0532-86177729
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8:00-17:00(无假日医院)
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青岛市市北区重庆南路69号(重庆南路与清江路交接处)
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青岛安宁医院云霄路社区讲座,教你掌控自己的力量

文章来源:青岛治疗精神病医院 发表时间:2017-09-09 14:31:15

   为提高社区中老年人心理健康水平,青岛安宁心理医院坚持举办“公益心理讲座进社区活动”,目前已经在青岛市举办了三百多场。9月5日下午2点,青岛安宁心理医院心理科医护团队来到市南区-香港中路街道-云霄路社区。

  本次心理健康讲座由陈淑芬老师为大家讲课,:陈老师为大家讲解了压力与情绪管理,教大家如何摆正心态,理智调节自己的情绪。讲座中,陈老师跟大家一起做了一个冥想:“与线对其,伸出手指较短的那只手,闭上你们的眼睛,听,我的声音,现在你感受一下你全身的力量在我们的手臂,你的手臂力量越来越大,这股力量让你的手掌越来越膨胀,手指越来越长……”陈老师引导大家静静感受自己的力量,实验结束后大家都感到非常惊奇。这次,陈老师又给居民们上了一节生动有趣的心理课。

陈老师和居民们亲切交流

  陈老师和居民们亲切交流

  陈老师说,每一个有一定认识的人都可以把握自己的情绪。一个人的工作顺逆、事业成败、人际关系好坏,都会引发不同的情绪。研究表明:人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城池的人更强大。 

  讲座过程中居民们积极响应老师的提议,讲座结束后,大家纷纷举手提问,陈老师针对一些失眠、悲观、压力大等问题的居民进行了一一解答,获得了居民们的感谢和好评。

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