医院介绍
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青岛治疗精神病医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

医院专家
  • 李少华

    李少华

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    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

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春季如何减少精神疾病高发?

文章来源:青岛治疗精神病医院 发表时间:2018-11-02 15:22:12

  春季是一个令人躁动的季节,尤其是现在冬春交替,气候变化大,很容易导致精神心理疾病高发。

  为什么和其他季节相比,春季精神病疾病多发呢?青岛安宁医院精神科主任刘国新表示,春季,因为白昼开始逐渐变长,食物增多,于是人的活动相对增多而睡眠相对减少,体内的激素或神经递质水平也会相应调整,让人们适应春天的生存节律。有些精神疾病因为某些激素或递质变化的失衡更明显地表现了出来。

  另外,春季气压较低,容易导致神经功能紊乱,体内外失去平衡,加剧心理机能的混乱,出现抑郁、躁狂等症,更严重的可导致精神分裂症等重型精神病。

  刘国新说,不同的病情对季节的敏感性也不太一样,冬季抑郁症更易发作,春季最易发生的精神类疾病是情感性精神病,即躁狂症。而由于身体心理构造等原因,此类疾病女性发病率更高。

  充足睡眠可减少疾病发生

  刘国新提醒,春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍,具体症状包括失眠;情绪不稳,烦躁不安;没有明显原因的持续疲乏感,休息后也难以复原;容易为小事发脾气或常自责,有内疚感,自我评价过低等。这些症状持续发生,可能会引起慢性疲劳综合征、抑郁症等“心病”。

  由于精神疾病并没有明确的病因,疾病的预防也没有精准方法,但是日常生活中可以从以下方面来减少精神类疾病发病的可能性:

  1、多出门活动 冬去春来,很多人都没有从冬季懒洋洋的状态走出来。只有多出门多活动,才能从外至内地激发人体的兴奋物质,身体处于兴奋状态就会驱逐抑郁。

  2、保证充足睡眠 睡眠质量的好坏是精神类疾病的一个重要风向标,睡眠质量不好也是精神类疾病的表现之一。由于季节原因,很多人会产生春困现象,很多临床表明,充足的睡眠可以减少精神类疾病的发生,缓解患者病情,而睡眠不好则是促使精神类疾病复发的重要原因之一。

  3、摄入充足的营养 春天来临,人的新陈代谢比较旺盛,需要摄入充足的营养以供给人体消耗。精神状态不佳的人也可以咨询中医,服用针对季节的药膳补充营养。

  4、多闻香 研究表明,香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康,具有非常重要的作用。薰衣草是失眠症患者的良药,它的味道能够改善抑郁症状。香橙的味道会提高工作效率,消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。

  家有病人,需多加呵护

  医生表示,对于有精神病史的患者,朋友、家属在春季或季节交替时要对他们多加关心、理解和呵护。

  刘国新建议,对于有精神病史或者正在服药治疗的精神病人来说,家属应细心观察呵护病人的情绪、睡眠状态,并根据具体情况,咨询医生是否加大服药用量;对于因季节变化而有规律性复发的精神病人来说,家属应提前与医生沟通,提前对患者进行药物剂量的调整。

  青岛安宁医院是残联托养定点机构、医保定点医院,中西医结合治疗精神疾病、国家二级心理咨询师可以提供专业的咨询服务。干净整洁的环境、良好的医患关系、体贴的照顾治疗,让门诊和住院病人对医院赞不绝口。咨询服务电话:0532-83730999


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